반응형 #척추측만증 #척추측만증 교정 #척추측만증 교정운동 #자세교정 #건강관리 #척추건강 #스트레칭 #자세교정운동 #척추측만증예방 #허리통증 #코어운동 #바른자세 #척추관리법 #척추교정 #운동루틴 #일상습관 #체형교정 #대학생건강 #체형관리 #헬스1 척추측만증 현실적인 교정법(경험담) 척추측만증 현실적인 교정법 – 나도 할 수 있는 실전 루틴많은 분들이 “척추측만증인가?” 고민하면서 검색창을 누르지만, 그다음에 막막해지는 게 현실이에요. 저 역시 고등학생 시절 척추측만증 진단을 받고, 이미 성장판이 닫힌 상태여서 드라마틱한 효과를 보기는 어렵다고했어요. “이 상태로 괜찮을까?” 하는 걱정이 많았어요. 하지만 꾸준히 실천하면서 “관리 가능한 체형 문제”라는 걸 깨달았죠. 오늘은 단순한 정보 전달이 아니라, 실제로 제가 해오며 느낀 *현실적인 교정법*을 «척추측만증 교정», «자세 교정 운동», «척추 건강 관리» 중심으로 정리해볼게요.① 왜 교정이 필요한가? 척추측만증이 생활에 미치는 영향먼저 이해가 필요해요. 척추측만증은 척추가 옆으로 휘거나 비틀리는 상태로, 허리나 등 위쪽이 “S.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형